こんにちは Yasusan です
自分のパートナー と仲良くしたいのに、すぐ喧嘩したりしてしまい
— yasuhiro katai (@YasuhiroKatai) 2019年7月24日
いつも、なんでこうなるんやろう？
って思うこと、ありませんか？
今、僕のなかでこれだ！と思う、方法がありす。
それは、
そういう場面、にでくわしたときに、
今の自分の状態に目を向ける！ ことです、
って、ツィートしました。😊
自分が大切にしたい、パートナーと仲良く
していたい 上手くやりたいと
思っても、うまく行かない事ってありませんか？
喧嘩したくないのに、ほんとささいな事が
2人の、危機的な状態まで、発展しそうになる！
ささいなことが、どんどんエスカレートしてしまう。
お互いのあいだで、勃発した出来事を
収められなくなる。
僕は、何度も経験があり、
こころが折れそうなときがありました
（いや 何度か おれたかな？）
いろんな状況が、重なって、そうなってしまうのでしょうね
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😁😁
（嫌われてるだけちゃう？）
（その原因の場合はしゃあないとあきらめる）
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
上記以外😣
ともかく、
いろんな状況が、重なって、そうなってしまうのでしょうね、
そんな時、すぐこう思ってしまいます。
もっと〇〇だったらいいのに、、、
もっと相手が〇〇だったらいいのに
もっと自分が〇〇だったらいいのに
もっとお金があればいいのに、
もっと時間があればいいのに、
など、など
もっと〇〇だったらいいのに
でもすぐには、解決できない事ばかりで、
じゃどうすればええのん！
ってなる。
これは僕が最近思う事ですが
解決にたどりつけるかどうかは
解らないです
でも、そんな状況になってしまった時
または、なりそうな時、
いつ、どんな場所でも出来ることが
1つあると思います。
それは、
今の自分の状況に目をむける！
です。
どゆ事かと言うと 🤗
いやなことがあり、自分のなかで、怒り、悲しみなど、感情が湧き上がってきた時、
まずその感情を自分で分析してみる。
とでも言うのでしょうか？
「あれ？
今 僕、どう言う状態？
おこってる？
ちょ 待った待った!
なんで？」
みたいな...
そう思えば、自分にブレーキがかり、
ヒートアップする前に、
ワンクッションおいて、次の言動、行動への
判断が上がるど思うのです。
そしたら、後で
あ〜
あんな事言わんかったらよかったのに〜
とか
あんな事、せんかったらよかった〜
とか
後で後悔することも少なく出来そうな
気がするのです。
今の自分の状態に目をむける
それが問題の解決に結びつく
とは思いません。
でも、
そうする事で、自分の感情をコントロールし、冷静になれ（冷静な状態に近づけ）、
いろんな状況下で、自分の中でのベストな
判断に近づけるような気がします。
では またね Bye Bye 😪
